まるっといろいろ実は・・・・糖尿病なんです(￣◇￣;)エッ

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実は・・・・糖尿病なんです(￣◇￣;)エッ

2007-05-06 (Sun) 08:45[ 編集 ]

前回少し触れましたが････糖尿病って言われています。

昨年６月の健康診断で、空腹時の血糖値が【１７４】だったので、再検査要の連絡がありましたけど、忙しくて結局１２月まで放置していました。

昨年１２月２０日に再検査受けたんですが、空腹時の血糖値が････∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!･････【２１４】まで上昇！！

約７～８年前からの健康診断寺の空腹時血糖値が【１６０】前後で高いから、「食事療法と運動で、とにかく体重を落として様子を見ましょう。」と医者からは言われていましたが、これを無視(・A ・) ｲｸﾅｲ!

さすがに今回はε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ノヤバヤバ（インシュリン打つのは(´･д･`) ﾔﾀﾞ）ってことで、１２月末から毎日？（雨の日は休みｗ）１時間程度歩くようにしました。
その結果、今年の２月１６日頃には、体重が『８３ｋｇ』⇒『７４ｋｇ』で、９ｋｇ減のダイエットに成功～♪

約６ｋｍを５０分間で歩くだけで、結構痩せるんだなって････Ｏ(≧▽≦)Ｏワーイ♪
っで、それだけではなくて、１日『１，８００ｋｶﾛﾘｰ』に抑えなさいってことなので、それなりに食事制限してますよ。

なぜ２月１６日なんだ？って思われるかもしれませんが････
２／１７には、足を怪我して、今日まで歩いていません(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

歩かなくなってから、２ヶ月で体重は『＋２ｋｇ』の「７６ｋｇ」です。

怪我も治ったので、そろそろ歩こうかなって思っています。
体重の変化と血糖値の変化は、今後ちょこちょこ報告しようかなって思います。

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訪問、コメントありがとうございます。お体大丈夫ですか？糖尿病、うちの義父もでして、とにかく運動と食事に気を配ることでのりきっていました。お大事になさってください。アフィリですが、そんなにびっくりするほどの収入はないですが、無料登録とバナーを貼り、友達にも
お勧めしているくらいです。コムズは手間がかからないのでいいかな～と思っています。

| 2007-05-08 ( Tue ) 13:37 |
kokoro7878 #-
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がんばれ

６ｋｇがんばれ（朝食前運動をお薦めします、またその後の朝食は軽く）
尚、測定器のセンサーは消耗品ですから継続して費用がかかります。
フリースタイルフラッシュプラス200の場合２１０個入りですか１個百円弱といったところです。

| 2007-05-07 ( Mon ) 21:24 |
donkohaze #z8Ev11P6
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ご訪問ありがとうございます

　ごらん頂きありがとうございます。
空腹時２１４はかなりというか、非常に大変なことだと思いますが食後はどのくらいなのでしょうか。

　血糖値測定器は下記などで購入可能です、これは小林様から最近教わった販売サイトです。このサイトの商品は海外製で注文後ＵＳ？から送られてきます。
http://www.h-kenko.com/eshopdo/refer/refer.php?sid=qfesv17&cid=16&vmode=&eshopsid=62ca0874a4e06514c9d320a163bb3d44

　尚、市販の測定器は誤差がかなり有るようですのでご注意下さい。
私はつい最近まで病院で入手したものを使用していて、これは正確で安定していました。しかし、インスリン注射が不要になってから病院での入手は不可能になり市販品を使ったところ大きな誤差があったようです。にも関わらずこれに気がつかないで病気は少し悪化してしまいました。
今は前記販売サイトの、血糖測定セットプラス200Lの中のフリースタイルフラッシュプラス200 を使っていますがこれは今のところ大丈夫なようです。

　尚、測定は出来るだけ血を多く、また、絞り出すのはあまり良くないと言われています。