まるっといろいろ

昨日から、血糖値＆体重を　　ために、ウォーキングを再開しましたぁ〜

体重の記録も再開・・・・・・本日：７５．８ｋｇ　

１年間歩いてないけど、約２ｋｇ戻っただけなんだぁv(=^O^=)v

土日なので、近くの小畑川沿いの道を約１時間程日中にウォーキングしてると、いろいろな虫が頭や顔にぶつかって来る・・・・・

　　　　


今年は、で撮ったからイマイチ写りが・・・・

歩いていると〜気持ちいい〜この季節好きだなぁ〜

頑張って、血糖値＆体重を　　ないとね　ヤバイ　からぁ　

平日は、夜２２時〜２４時の間にウォーキングする事になるから・・・・最近物騒な事件が、あちこちで起こってるので　((o(δ_δ;)o))ドキドキ　しながら歩く事になるんだなぁ　(￣□￣;)!!

去年ブログには、「２／１７に、足を怪我して・・・・」って書きましたが・・・・実は、犬に噛まれたのでΣ(='□'=)ウッソー!?　
会社の人間には「ありえない」とか「今どき、聞いたこと無いぞ！」とか。。。。。(ノ_-;)ハア…

この事件以来、夜　歩かなくなってしまい・・・・
噛まれたところが治っても、「っま、いいか＾＾；」って、痛風もあり自分自身で、ごまかしていたんだよなぁ。。。。ヾ(｀◇´)ノ彡☆コノ!バカチンガァ!!

なるべく、継続できるように　　

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ひさびさに病院へ行って、血糖値を測ってもらったら･･･････

Σ(゜□゜;)ガーン(。□。;)ガーン(;゜□゜)ガーン!!

空腹時血糖値が、１８４・・・・タイヘンダァ!! ヾ(゜ロ゜*)ツ三ヾ(*゜ロ゜)ノ タイヘンダァ!!


また、歩きはじめるかなぁ・・・・医者にも言われたことだしぃ

最高値が200超えてから、３ヶ月間歩いて体重を１０ｋｇ減らした時は一時期、１３０台になってたのに。。。。。

でも体重は、歩くのをやめても２ｋｇしか増えてません＾＾；



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ウォーキングを再会してから、２０日経過して････

体重は、７５．０ｋｇ〜７３．２ｋｇで行ったリ来たりΣ(●∀●；)

７３．２ｋｇの壁が破れない････停滞中〜

しかし、体重が減った実感はウエストサイズで確認できていましたが、今日ちょっと木製のベンチに腰掛けた時に、なんかお尻が痛いって言うかぁ。。。骨が当たって変な感じ〜
ｷﾀ━━━━ヽ(´〜｀ )ﾉ━━━━!!!!

１９歳の時（約２０ｋｇｕｐ）････以来こんな感じはなかったのですが。。。。これって、お尻の肉が取れたってことだよねヽ(´ー｀)ノﾏﾝｾｰ

昨日の夜２３時に量った体重が、７３．６ｋｇになって、体重の管理を始めてからの夜体重が最低値を更新したぁ(・∀・)ｲｲﾈ!!

なので、もしかすると今日の朝体重は････うふふっ(*゜v゜*)

くイエーイヾ(=_=)ゞヾ(_ _)〃ヾ(=o=)ゞヾ(_ _)〃ネムルネムル(_ _).。oＯ


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生活習慣病やアレルギー体質の記事が載っているブログですので、
是非参考にして下さい。

『還元水は生活習慣病やアレルギー体質の還元をする？！』

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５／９にウォーキングを再開してから、今日で５日目なので体脂肪率を測定してみました。
((((o゜▽゜)o))) ドキドキ♪

まずは、過去の体脂肪率から････

　　　　　　　　　　体重(kg)　体脂肪率(%)　　　基礎代謝(kcal)
2006/12/25：　　８３．４　 　　３３．１　　　　　　１，７７２　　　
2007/04/30：　　７６．０　 　　２９．９　　　　　　１，６０２　　　

ウォーキングと食事制限（自己管理）の成果が出てるぅ(￣▽￣)b グッ!

体重が８０ｋｇ台になったのが、１９歳の時で････それから約二十○○年８０〜８５ｋｇを維持し続けて、その間「スイミング」「ランニング」「ウォーキング」とかは一応試みたのですが･････どれも長続きしなかった。。。(;´ρ`)ﾁｶﾚﾀﾖ･･･

体重が減ってくると、嬉しいもので〜わぁいヽ(ω・ヽ)(ノ・ω)ノ わぁい♪

っで、今日の測定結果は････((o(￣ー￣)o)) ワクワク

　　　　　　　　　　体重(kg)　体脂肪率(%)　　　基礎代謝(kcal)
2007/05/13：　　７３．２　 　　２８．６　　　　　　１，６０２　　　

目標体重まで＠３．３ｋｇ。。。。っま５日目で『４．２ｋｇ』減
ここまで落ちるとは････v(o￣∇￣o) ヤリィ♪

次は、目標体重になってから測ってみます。

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